Ministerul Sanatatatii: Recomandari pentru perioada cu temperaturi ridicate

Ministerul Sanatatii a facut o serie de recomandari pacientilor pentru perioadele cu temperaturi foarte ridicate. Institutia recomanda populatiei sa urmeze sfaturile medicilor si sa evite pe cat posibil expunerea prelungita la soare intre orele 11 si 18. De asemenea, MS solicita serviciilor de ambulanta alertarea echipajelor si suplimentarea acestora acolo unde numarul solicitarilor este in crestere. In perioadele de canicula este recomandat consumul zilnic de lichide (intre 1,5 si 2 litri de lichide), fara a astepta sa apara senzatia de sete. Este necesar un pahar cu apa sau echivalentul acestuia la fiecare 15-20 de minute. Medicii sfatuiesc populatia sa consume fructe si legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castraveti, rosii) deoarece acestea contin o mare cantitate de apa. O doza de iaurt produce aceeasi hidratare ca si un pahar cu apa. De asemenea, se recomanda consumul de alimente proaspete din magazinele care dispun de instalatii frigorifice functionale de pastrare a alimentelor. Se va evita consumul alimentelor usor perisabile. Este obligatorie evitarea bauturilor cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai cola) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice, potrivit MS. Daca este absolut necesara expunerea la soare intre orele amiezii trebuie folosita o tinuta adecvata: palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise. Se recomanda evitarea activitatilor in exterior care necesita un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc.) si urmarirea persoanelor dependente (copii, varstnici, persoane cu dizabilitati) si oferirea in mod regulat de lichide acestora, chiar daca nu le solicita.

Autor: Daria Finica, Foto: Picasa.com.

 

Voteaza: 1 Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 Stele (Nu a fost votat inca)
Încarc...

Lasa un raspuns