Studiu: O dieta bogata in proteine din surse animale si vegetale contribuie la sanatatea muschilor

Un studiu realizat in SUA subliniaza faptul ca o dieta bogata in proteine, indiferent daca acestea sunt provenite din surse de origine animala sau vegetala, este la fel de eficienta in ceea ce priveste sanatatea muschilor. Potrivit oamenilor de stiinta, persoanele care au o alimentatie care contine suficiente proteine au si o masa musculara mai mare si mai puternica. Se recomanda adultilor consumul zilnic a circa 0,8 grame de proteine per kilogram corp. Oamenii de stiinta americani au utilizat date de la peste 2.900 de barbati si femei cu varste cuprinse intre 19 si 72 de ani.

Sursa: HotNews.ro, Foto: Picasa.com.

Voteaza: 1 Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 Stele (1 voturi, media: 5.00 din 5)
Încarc...

Lasa un raspuns