Exercitiile fizice, benefice si pentru creier

BExercitiile fizice sunt benefice si pentru functionarea creierului, confirma un studiu. Potrivit unei echipe de cercetatori de la Universitatea din Miami, Statele Unite, efectuarea de exercitii fizice adaptate chiar si la varste inaintate poate intarzia declinul cognitiv cu pana la zece ani. Studiul a comparat persoanele in varsta care efectuau exercitii usoare, cu cele care efectuau exercitii mai intense, ajungand la concluzia ca exercitiile fizice mai intense, adaptate pentru varsta pacientilor, sunt mai eficiente decat cele usoare. Printre exercitiile fizice considerate usoare se numara yoga si mersul pe jos, in timp ce jogging-ul si aerobicul sunt considerate exercitii fizice intense. Studiul a analizat evolutia starii de sanatate a peste 1.000 de pensionari.

Sursa: Daily Mail, Foto: Picasa.com.

 

Voteaza: 1 Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 Stele (Nu a fost votat inca)
Se încarcă...

Lasa un raspuns